ダイエットには朝食を食べた方が良い?

ダイエットするなら朝食は食べるべき、いや抜いた方が良いという論争をしばしば耳にしますよね。結論からいうと、身体のためにもダイエットにも朝食は食べた方が良いのです。

ダイエット中の朝食というと、パン食を選ぶ人も多いようですが、これだと一日活動するための充分なパワーが出ません。和食の方が良いのです。ご飯、焼き魚、野菜などをバランスよく食べる昔ながらの日本の朝食メニューは、炭水化物、ビタミン、タンパク質を効果的に摂取できます。

確かに朝食にかぎらず、食事を抜けば、デトックス効果が得られるというメリットはあります。美肌などの美容効果を得るという点ではひとつの方法といえるかもしれません。ただ、昼、夜と食事を摂っても寝ている間は断食状態ですから、朝食を抜くとこの断食状態が継続され、こうなると身体は次に食べ物が入ってきた時、これをエネルギーとして消費するのではなく、脂肪として体内に蓄積しようとするため、結果、太りやすくなるのです。

朝からご飯はちょっと…という方には、ヨーグルトとバナナなどさっぱりとしたフルーツもオススメです。ともかく、何も食べないという習慣からは脱出した方が良いでしょう(^^)

タグ

2015年10月27日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:居酒屋

吉祥寺で人気ナンバーワン!

カレーランチやイタリアン、あるいはパンケーキなどの激戦区として知られる吉祥寺ですが「吉祥寺といえば焼肉のあのお店」という声も少なくないのです。

「李朝園 吉祥寺店」がそれ。予約必須の行列ができる、吉祥寺で人気ナンバーワンの老舗焼肉店です。昔ながらの店舗なので、煙がもうもうと立ち込めた店内は、普段着で行くことがおすすめです(^^) もちろん上着やカバンなどはビニール袋で完全密封できますよ。

タン塩、特上リブロース、カルビなど、1人前で1、000円強から2、000円程度の価格帯ですが相応のボリュームで確り頂けます。特にリブロースが人気。

基本、焼肉店ではありますが、焼肉のあとの締めにピッタリの薄味ながら、旨みのあるスープが美味しい冷麺、出汁の効いたスープに辛味も充分なカルビクッパほか、石焼きビビンバ、セロリのキムチなどの韓国料理もしっかりと揃っています。

順番待ちしてでも行ってみたいという人が後を絶たない名店で、夏に美味しい焼肉や韓国料理を堪能しましょう\(^o^)/

タグ

2015年10月22日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:居酒屋

リゾート気分を味わえる八王子のダイニングバー

ソファー席が揃っていて、ゆったりと時間を過ごすことのできるようなダイニングバーがありました。
このダイニングバーは八王子にある「ダイニング 壬」といいます。
お店の雰囲気がとても良く、アジアンテイストのリゾート気分を味わうことのできる素敵なダイニングバーです。
ソファー席は種類がとても豊富で、4人のソファー席から8人用まで揃っています。
また、団体での使用もできる25名使用のソファー席まで完備していますので、会社の忘年会などでも使用することができます。

2時間の飲み放題と、5種類の食事がセットになっているコースは3000円で楽しむことができます。
ちょっと豪華に行きたいときには、料理の種類を7酒類にして3時間飲み放題4000円というコースもあります。
お酒だけということであれば1500円で気軽に利用出来る2時間飲み放題コースもあります。

おつまみの料理も種類が豊富で、チーズフォンヂュやローストビーフ、だしまき卵などあらゆるお酒に合うようになっています。
八王子の中で、ここ以上にリラックスできるようなダイニングバーを見つけるのは難しいですね。

タグ

2015年10月17日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:居酒屋

手軽にできるこんにゃくダイエット

こんにゃくの良いところは、腹持ちが良いという点なので、ダイエットに向いているメニューということができます。
簡単に説明すると、このダイエット方法はこんにゃくだけを食べるというダイエット方法ではなく、食事の前に腹持ちの良いこんにゃくを食べることで、全体的な食事の量を調整することができるというものです。食事制限にはぴったりですね。

特に効果的な方法は、夕食の前に糸こんにゃくや板こんにゃくを食べることです。
夕食が一番脂肪になりやすいという傾向がありますので、夕食前のこんにゃくは満腹感を与えてくれ非常に効果的です。

タグ

2015年10月12日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:居酒屋

普通の民家で食べられる、普通レベルではない野菜料理のカフェ

本格的なベジタリアンではなくても、時には美味しい野菜料理を食べたいと思うものです。
そんな時には、東京の「ベジアターブル・カフェトピナンブール」がお勧めです。
こちらのカフェスタイルのレストランは、東京都国立市にありますが、一般の民家を改装して作られている、外見は民家そのもののカフェになります。
国立駅南口の西友の裏手にありますので、利便性も非常に良いといえます。

こちらのお店は「YOSHI」さんというベジ料理研究家が経営しているお店で、こだわりの野菜料理をいただくことができます。
使っている材料は、基本的にオーガニックの野菜のみになっていますので、肉類や魚類の苦手な人でも安心していただくことができます。

もちろん、使っている調味料に関してもこだわりをもっているそうで、伝統的な天然の調味料のみを使用してるとのこと。それでいて、創作料理にもなっていますので、これまでに食したことのないような野菜料理をいただくことができます。コース料理などもありますので、お任せで本格派の野菜料理を堪能してみてください。

タグ

2015年10月7日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:居酒屋

いつも満席の人気のフレンチビストロレストラン

行列のできるお店というのは、やはり本物だからこその味があるので、行列ができるものです。
そんなフレンチビストロのお店を下北沢でみつけましたので、ご紹介します。
この店の名前は「下北沢熟成室」といいます。

お店自体はそれほど大きくはありませんので、見つけやすい店ではないものの、その分隠れ家的な雰囲気になっています。
場所は下北沢駅から約200mの場所にありますので、非常に便利です。
一押しのメニューは「お肉のパテ」という7日間も熟成されている豚肉で880円です。
味に深みがあり人気の1品です。

タグ

2015年10月2日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:居酒屋

このページの先頭へ

日払い・短期のバイトがしたい